Salut, sunt Alina.
Sunt aici pentru tine, oriunde te afli în călătoria ta. Fie că te lupți cu anxietatea, depresia, boala, pierderea, relațiile dificile, lipsa sensului în viață sau cauți să te cunoști mai bine și sa te dezvolți, un pas esențial spre dobândirea stării de echilibru l-ai făcut deja prin căutarea sprijinului potrivit ție.
Te invit în călătoria de reconectare cu tine însăți și cu lumea ta, în siguranță. Din spațiul interior de congruență și prezență, vei putea vedea și înțelege mai clar cum să accesezi resursele necesare deblocării, adaptării și vindecării.
Despre terapia prin arte expresive
În psihoterapie, artele expresive scurtează drumul către înțelegerea și identificarea soluțiilor, prin desprinderea de explorarea strict mentală, analitică a obstacolelor din viața ta.
În mod personalizat, integrez în psihoterapie stimularea și activarea imaginației, a creativității și a prezenței la nivel senzorial, pentru ca tu să capeți acces la perspective și înțelegeri noi, profunde, adeseori neașteptate asupra blocajelor din viața ta.
Nu-ți face griji dacă nu ai experiență în domenii artistice sau consideri că nu ai talent: scopul este să scoți la lumină ceea ce ai tu nevoie să vezi și să integrezi – pentru opere de artă, putem merge oricând la muzeu.
Arta nu minte. Procesul artistic este analog vieții prin oglindirea precisă și nefiltrată a ceea se întâmplă în viața ta și a ceea ce trebuie să se schimbe. Atunci când arta devine terapie, puterea de a aduce schimbare reală stă chiar în vârful pensulei tale.
Cum lucrez
În psihoterapia și consilierea copilului, adolescentului și adultului, mă concentrez pe 3 aspecte:
1. Construim relația terapeutică bazată pe încredere
Pentru a înainta în profunzimea procesului terapeutic, este esențial să te simți în siguranță în corpul tău, în relație cu mine și în spațiul cabinetului.
Ritmul în care poți vorbi despre tine pentru a explora diferite tematici din viața ta este setat de tine.Tu ești experta/ul vieții tale.
Îți pun la dispoziție un mediu empatic de acceptare, conectare fără judecată sau presiuni externe.
2. Creionez experiențe terapeutice personalizate
În cabinet, explorăm prin dialog terapeutic preocupările tale. Când și dacă ești pregătit(ă), te poți implica și în exerciții terapeutice pentru a accesa și explora experiențial emoții dificile, momente cheie și relații de impact din viața ta. Putem folosi colaje, lut, culori de pictură, creioane colorate, instrumente muzicale, exerciții de mindfulness și practice somatice în scop terapeutic.
3. Te însoțesc în integrarea experienței
Te ajut să identifici și sa numești ce anume iei cu tine din sesiunea terapeutică: ce ai aflat nou despre tine? Ce te-a mișcat? Ce ai simtit ? Ce soluție noua ai găsit? Îndrumarea mea te susține să descoperi lucrurile valoroase care mișcă procesul terapeutic pas cu pas. În această etapă, poți învăța, de exemplu, să recunoști și să schimbi anumite tipare relaționale, sau să dezvolți noi strategii de a face față.
Servicii
Psihoterapie & consiliere
Experiență de peste 10 ani în psihoterapia și consiliere adulților, copiilor, adolescenților, familiilor și cuplurilor.
Experienta de lucru amplă cu o varietate de problematici.
Abilități de evaluare psihologică prin tehnici creativ expresive, adaptate fiecărei categorii de vârstă în parte.
Prezență caldă, calmă și capacitatea de a îmi adapta strategiile, instrumentele de intervenție și abordarea în mod specific nevoilor tale.
Psiho-educatie & Workshop-uri terapeutice
Sesiuni informative pentru părinți pe subiecte precum: pregătirea psiho-emoțională a copilului pentru intervenții medicale și spitalizare și pregătirea copilului pentru experiența pierderii, doliului și cum le vorbim despre moarte.
Workshop-uri de terapie prin arte expresive în comunitate, cu abordare experiențială: navigarea tranzițiilor din viață, creativitate și vitalitate, relația cu sine și elementele naturii, dezvoltarea rezilienței, redobandirea capacității de expresie autentică a sinelui etc.
Traininguri pentru specialiști & Mentorat
Programe de formare și dezvoltare de abilități în lucrul cu artele expresive pentru psihologi, profesori, asistenți sociali, educatori și alți lucrători din domeniul sănătății.
Unul dintre subiectele mele de expertiză este terapia cu arte expresive a traumei psihologice, în lucrul cu copii și tineri vulnerabili.
Sesiuni de mentorat pentru psihologi din spitale de copii, prin colaborări din mediul ONG.